Ставропольский край, Ессентуки, ул. Володарского 20
Прямой номер для бронирования: 8 928 811 82 50
Тел: +7 (87934) 6-57-82 +7 (87934) 6-77-94
E-mail: kosmos-kmv@yandex.ru
Официальный сайт: www.otel-kosmos-essentuki.ru


Ессентуки гостиницы отели – оптимальные по стоимости и качеству размещения туристические объекты. Отели и гостиницы предлагают номера нескольких уровней комфорта в Ессентуках.
Отель Ессентуки «Космос» приглашает в Ставропольский край!
Ессентуки гостиницы отелиДля закрепления оздоровительного эффекта, наступающего в результате курортного отдыха и санаторного лечения, предлагаются терренкуры – специально разработанные маршруты для пешеходных прогулок.
Прямой номер для заказа номеров: 8 928 811 82 50
Терренкур – это один из методов лечения и одна из форм ЛФК, развивающие выносливость, стимулирующие обмен веществ, улучшающие деятельность сердечно-сосудистой системы и дыхательных органов.
Первый терренкур появился благодаря немецкому врачу М.Й. Эртелю в 1885 году: именно он разработал способ лечебного восхождения, строго нормированного по дистанции, темпу ходьбы и продолжительности.
В России терренкуры появились в начале XX столетия: сначала в Кисловодске, потом в Железноводске, далее по всему региону КМВ.
В настоящее время в Ессентуках, где гости курорта проживают в гостиницах и отелях, расположено три терренкурских маршрута, каждый из которых начинается от павильона лечебной гимнастики:

- первый, самый легкий, имеет протяженность в 1870 метров, углы уклонов и подъема в 4-9°, высоту над уровнем моря в 600 метров;
- второй со средней нагрузкой  – протяженность 2600 метров, угол подъема 4-11°, высоту над уровнем моря 600-620 метров;
- третий, трудной категории, с крутыми спусками и лестничными подъемами – протяженность 2400 метров, угол уклона на некоторых участках 30°,  высоту над уровнем моря 600-630 метров.
Ессентуки гостиницы отелиТерренкур показан при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, нервной системы, астме и пр. 
В летнее время самое лучшее время для дозированной прогулки – это утро или перед сном, в зимний период – в самое теплое время дня. Не рекомендуются прогулки при сильном ветре, в жаркую или очень холодную погоду.
Ходьба должна быть ритмичной и спокойной; в пути нельзя разговаривать; дышать необходимо равномерно – при закрытом рте через нос. 
Одежду нужно подбирать легкую и удобную, не сковывающую движений, обувь – обязательно без каблуков.
При возникшем в пути утомлении следует отдохнуть в течение нескольких минут, например, посидеть на лавочке.
Ессентуки гостиницы отели – по тропам здоровья!
v